Hablando con otros padres seguramente te han contado sobre incidentes de ataques de asma y te has preguntado qué pasos puedes tomar para controlar el asma en tus hijos.
El asma es una enfermedad que causa que las vías respiratorias se estrechen y puede dificultar la capacidad para respirar. Un ataque de asma es un episodio donde los pulmones no obtienen suficiente aire. Uno puede estar padeciendo un ataque de asma si tiene dificultad al respirar, silbidos al respirar, tos, dolor o presión en el pecho.
En los Estados Unidos, aproximadamente 23 millones de personas padecen de asma, de los cuales 2 millones son hispanos. Por lo tanto, durante el mes de mayo varias organizaciones, incluyendo la Agencia de Protección Ambiental de los EE.UU., celebran el Mes de la Concientización Sobre el Asma para brindarle a la comunidad información sobre el control de los factores ambientales causantes de esta enfermedad.
Algunos de los factores más comunes que causan ataques de asma son el humo de tabaco, ácaros de polvo, moho, cucarachas y otras plagas, y las mascotas.
Estas son algunas cosas que puedes hacer para controlar el asma:
Humo de tabaco:
- No fumes dentro de tu casa o auto. Los niños pequeños son especialmente vulnerables al riesgo que representa la exposición al humo del tabaco.
Ácaros del polvo:
- Cubre los colchones y las almohadas con cobertores con cierres a prueba de polvo (“impermeable a los alérgenos”).
- Lava la ropa de cama (sábanas, cobijas o frazadas y cobertores) una vez por semana con agua caliente.
- No coloques animales de peluche sobre las camas.
- Retira frecuentemente el polvo con un paño húmedo.
- Aspira las alfombras y los muebles tapizados para reducir la acumulación de polvo.
Moho:
- Repara las cañerías u otras fuentes de agua que tengan pérdidas.
- Utiliza extractores de aire o abre las ventanas en la cocina cuando estés cocinando o usando el lavavajillas y en el baño cuando te estés dando una ducha.
Alérgenos de cucarachas y plagas:
Las cucarachas y sus excrementos pueden desencadenar un ataque de asma. Puedes eliminar las cucarachas y otras plagas de tu hogar siguiendo los siguientes pasos:
- No dejes comida ni desperdicios al descubierto.
- Guarda los alimentos en recipientes herméticos.
- Limpia inmediatamente las migas de comida o líquidos derramados.
- Lava la vajilla tan pronto como termines de usarla.
- Sella las grietas o aberturas alrededor o dentro de los armarios.
- Evita la acumulación de objetos.
- Prueba usar cebos, ácido bórico o trampas antes de optar por rociar con pesticidas.
Mascotas:
- En todo momento, mantén a las mascotas fuera del dormitorio y áreas en donde se duerme y deja las puertas cerradas.
- Aleja a las mascotas de los muebles tapizados, alfombras y juguetes de peluche.
A pesar de que no hay todavía una solución para el asma, sí se puede tener calidad de vida si aprendemos a evitar aquellos factores que pueden desencadenar este trastorno. Tu puedes ayudar a reducir las visitas a la sala de emergencias manejando esta enfermedad diariamente. Con la ayuda de un médico, puedes crear un plan de acción para el asma para llevar una vida sana y disminuir las causas en tu hogar. Durante esta jornada de concientización sobre el asma, recuerda que la protección de tu familia está en tus manos.
PUBLICADO POR: AGENCIA DE PROTECCIÓN AMBIENTAL DE LOS EE.UU.
Para más informacion, haz clic aquí: http://www.epa.gov/espanol
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Imagen: ©Shutterstock / Orawan Pattarawimonchai
