Mindfulness, una técnica de meditación

Julio Diez Testa nos explica que el mindfulness es una variante de la meditación que tiene origen en técnicas orientales pero que han sido adaptadas a la cultura occidental. Señala que tiene como objetivo la búsqueda de la consciencia para lograr un óptimo estado de la salud física.

El coach de mindfullnes, afirma que si una persona mantiene en armonía e integrados mente, cuerpo, emociones y corazón, puede llegar a tener una percepción anterior a los episodios críticos de su salud.