El otro lado del estrés
¿Sabías que el estrés puede tener beneficios? Casi todos pensamos que el estrés es algo malo. Lo asociamos con cosas…
ansiedad
Como reducir el estrés mientras dejas de fumar
Dejar de fumar puede parecerte lo más difícil del mundo, ¡lo has intentado tantas veces sin éxito! Pero no debes…
¿De qué forma nos enferma el estrés?
El estrés es la plaga del mundo moderno y no es extraño que así sea si consideramos que casi todo…
Las hormonas femeninas y el sueño
¿Te cuesta dormir más que antes o ya no logras despertarte de manera puntual como lo hacías hace unos años?…
La biorretroalimentación o <em>biofeedback</em>
La biorretroalimentación, bioautorregulación o biofeedback es una técnica en la que puedes usar tu mente y tus pensamientos para controlar…
La baja autoestima se sube con el ejercicio
Durante la adolescencia, es común que tengas crisis que afecten tu autoestima, especialmente si sufres de sobrepeso. Aunque te cueste…
Las situaciones traumáticas pueden hacer que las mujeres aumenten de peso
Un estudio reciente ha encontrado que las mujeres que sufren de trastorno por estrés postraumático tienden a ganar más peso.…
¿Acné en los adultos? Es diferente al de los adolescentes
Aunque no lo creas, el acné no es una condición exclusiva de la adolescencia. También puede aparecer durante la edad…
Recomendaciones para combatir el bruxismo (apretar los dientes)
El bruxismo se refiere a apretar o rechinar los dientes de manera involuntaria. En esta sección ya hemos hablado acerca…
¿Qué quiere decir que tienes problemas con la tiroides?
Es común escuchar a las mujeres quejarse de problemas de la tiroides. Algunas dicen que han subido de peso por…
