Cuando el ejercicio deja de ser sano y se vuelve una obsesión
Practicar ejercicio de forma regular es uno de los pilares de una vida saludable. Mejora la salud cardiovascular, reduce el…
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Alivia tos, flemas y dificultad respiratoria con fisioterapia
Las infecciones respiratorias, como la gripe, el resfriado o incluso la covid, suelen ser leves en personas sanas, pero sus…
Cómo la microbiota influye en el peso y en tu bienestar diario
Cada vez se habla más de la microbiota y de su relación con la salud, y no es casualidad: sabemos…
Ideas para una Navidad en familia y que todos disfruten
La Navidad intergeneracional es donde se integran abuelos, adultos, adolescentes y niños. Y puede ser una de las experiencias más…
Cómo mantener la relación en la crianza sin perder la conexión
La llegada de un hijo transforma la vida familiar por completo. Entre rutinas, biberones y noches sin descanso, mantener la…
Padres de adolescentes: autonomía, límites y conexión emocional
Las fiestas, los horarios flexibles y la hiperconexión pueden aumentar tensiones. Especialmente entre padres de adolescentes y sus hijos. Entender…
Prevención del Alzheimer: estrategias reales que sí funcionan
La palabra Alzheimer suena a sentencia para mucha gente. Pero la ciencia actual tiene dos noticias buenas. Por un lado,…
No cambiar la hora en EE.UU. reduciría infartos y obesidad
No cambiar la hora reduce obesidad e ictus, según un estudio de la Universidad de Stanford publicado en PNAS. Los…
Me jubilé, ¿ahora qué hago?
Llegó el día. Entregaste la tarjeta, cerraste el PC y de pronto, tienes muchas horas por delante. Para algunas personas…
Técnicas de ejercicio y relajación para un embarazo y posparto saludables
El embarazo trae consigo transformaciones físicas, emocionales y sociales intensas. Muchas mujeres buscan maneras de sentirse mejor preparadas y en…
