Más ejercicios de esfuerzo, menos riesgo de accidente cerebrovascular
Un estudio sugiere que practicar ejercicios de esfuerzo que te hacen sudar, varias veces por semana, puede ayudarte a disminuir…
ejercicios de fortalecimiento
Tus pies también necesitan ejercicios
En tu rutina de ejercicios seguro que incluyes movimientos específicos para fortalecer los abdominales y los muslos, o para tonificar…
Ejercicios que mejoran tu salud sexual
El ejercicio y el sexo son dos actividades que te hacen bien. Ambos pueden mantenerte en buena forma, tanto física…
Haz ejercicio para mejorar el equilibrio
¡Qué agradable resulta sentirnos seguros simplemente estando de pie o caminando! Si alguna vez has tenido mareos, vértigo o la…
Volviendo a hacer ejercicio después de una lesión
No importa si haces ejercicio intensa y regularmente, o sólo de vez en cuando, la posibilidad de una lesión siempre…
¿Puedes hacer ejercicio cuando estás en tratamiento para el cáncer?
Si estás recibiendo tratamiento para combatir algún tipo de cáncer, posiblemente te preguntes si debes o puedes hacer ejercicio. También…
El ejercicio: una buena forma de empezar el día
¿Eres de los que se despiertan con energía y listos para entrar en acción? Si es así, una buena idea…
El ejercicio: una forma estupenda de fortalecer huesos y articulaciones
Los problemas en las articulaciones son muy comunes en los adultos, sobre todo en la tercera edad, ya que estas…
Para quemar calorías: ¡a sacar músculo!
Si cuando haces ejercicio evitas a toda costa el entrenamiento con pesas o los llamados ejercicios de resistencia y fortalecimiento, …
Fortalecer las piernas: ejercicios que puedes hacer en casa
Tener unas piernas fuertes ayuda mucho más que a mejorar la apariencia física. Los músculos de la parte inferior del…
