¿Es peligroso bañarse con agua fría? Desmentimos este mito
En la era de la información rápida, los rumores y las afirmaciones sin base científica se propagan con facilidad, especialmente…
estrés
Cómo llevar una alimentación saludable en la menopausia
La menopausia es una etapa de cambios hormonales que puede afectar la salud de la mujer. Sin embargo, con una…
¿Afectan las temperaturas extremas la salud mental de los adolescentes?
Las temperaturas extremas afectan la salud mental de los adolescentes, según un estudio publicado en JAMA Network Open. Investigadores del…
Gestión del tiempo: clave para reducir el estrés diario
En la sociedad actual, donde la productividad y la inmediatez son altamente valoradas, es común sentir que el tiempo nunca…
Escribir un diario: cómo transforma tu salud mental
¿Alguna vez has sentido que tienes demasiadas cosas dando vueltas en tu mente? ¿Que los problemas, las emociones o incluso…
Claves para construir relaciones de amistad saludables
Las relaciones de amistad juegan un papel fundamental en nuestra felicidad y bienestar emocional. Desde nuestra infancia hasta la adultez,…
Guía práctica para actuar si pierdes un diente como adulto
Perder un diente como adulto puede ser aterrador ya que, a diferencia de los niños tal como comentamos en un…
Ejercicio e inflamación: el delicado equilibrio para la salud
La relación entre el ejercicio y la inflamación es uno de los temas más fascinantes en el ámbito de la…
Blue Monday: consejos para enfrentar el día más triste del año
Aunque el tercer lunes de enero ha sido etiquetado como el "Blue Monday", su validez científica es cuestionada, pero sigue…
Cuando no puedes parar de arrancarte el cabello
¿Te imaginas necesitar hacer algo que sabes que te hace daño, pero no puedes dejarlo? Bueno, eso les ocurre a…
