El ejercicio que mejor protege el cerebro al envejecer
Mantenerse activo no solo ayuda a cuidar el corazón o los músculos. Cada vez hay más evidencia de que el…
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Técnicas de ejercicio y relajación para un embarazo y posparto saludables
El embarazo trae consigo transformaciones físicas, emocionales y sociales intensas. Muchas mujeres buscan maneras de sentirse mejor preparadas y en…
Ocho claves para comprender cómo actúa una crisis epiléptica
La epilepsia es un trastorno neurológico que se manifiesta en crisis epilépticas debido a descargas eléctricas anormales en el cerebro.…
Ejercicio e inflamación: el delicado equilibrio para la salud
La relación entre el ejercicio y la inflamación es uno de los temas más fascinantes en el ámbito de la…
Recupera tu peso después de los excesos navideños
Enero es el mes del año en que los propósitos brotan y la sensación de culpa post-fiestas en algunos está…
Cómo manejar el dolor crónico en climas fríos
El frío, lamentablemente, produce que las personas con dolor crónico vean intensificada su condición. Tanto si se trata de artritis,…
¿Cómo el ejercicio intenso ayuda a bajar el colesterol “malo”?
Sabemos que hacer ejercicio es bueno para el corazón, pero no todos los tipos de actividad física tienen el mismo…
Entrenamiento HIIT: Quema grasa y mejora tu salud
El entrenamiento con intervalos de alta intensidad, también conocido por la siglas HIIT, busca llevar el cuerpo al máximo ritmo…
Los amigos son pieza clave para salir del sedentarismo
Tener el hábito de hacer ejercicio, es un todo un reto. Para muchas personas, la actividad física es una meta…
Cuida tu columna vertebral
El Día Mundial de la Columna Vertebral se celebra el 16 de octubre. Esta estructura es fundamental en nuestro cuerpo,…
