No sólo la leche contiene calcio – también lo encuentras aquí…
Durante mucho tiempo, los productos lácteos se han considerado una de las fuentes principales de calcio. Esa fama se debe…
ritmo cardíaco anormal
Una dieta a base de vegetales: la clave para una larga vida
Pero no es necesario volverse vegetariano Un estudio ha demostrado que las dietas basadas en el consumo de vegetales ayudan…
Come menos carne roja para mantener tu salud
Modera el consumo y busca cortes bajos en grasa Un estudio de Harvard relacionó el consumo de carnes rojas y procesadas…
Carnívoro o vegetariano, necesitas las proteínas. Pero, ¿de dónde se obtienen?
Uno de los nutrientes esenciales para mantenernos fuertes y saludables son las proteínas y los aminoácidos que ellas aportan, algunos…
Los pescados grasos o azules: ¡qué buena pesca de omega 3!
Aunque la palabra grasa no es algo que asociamos a una buena salud, cuando se trata del pescado, es más…
¿Alimentos orgánicos o convencionales? El debate continúa…
Muchas personas eligen productos orgánicos por razones de salud. Otras, en cambio, consideran que no se justifica la diferencia de…
Comer zanahorias y ciruelas hace que te veas más atractiva
El carotenoide y sus efectos en la piel Si te preocupa la belleza y tu poder de atracción, la forma…
La nueva Guía Dietética
La ciencia progresa y las recomendaciones cambian... ¿Te interesa conocer cuáles son los cambios más prominentes o las recomendaciones más…
¿Cuáles son las vitaminas que necesitan los niños para estar sanos?
Las vitaminas son compuestos orgánicos o nutrientes que necesitamos para vivir. Están presentes en los alimentos que consumimos a diario…
El calcio y la vitamina D: necesarios para tener huesos fuertes
A medida que envejecemos, los huesos se van debilitando. Para retrasar este proceso y mantenerlos fuertes y sanos por más…
