Quizá abriste TikTok o Instagram para distraerte y, unos minutos después, alguien te estaba explicando qué comer, cómo dormir mejor o qué hacer para cuidar tu salud mental. No eres el único: las redes sociales se han convertido en una fuente habitual de información sobre salud, aunque quien aparece en tu pantalla no siempre tiene formación sanitaria y la información no siempre es fiable.
Un informe de Pew Research Center muestra que cuatro de cada 10 adultos en Estados Unidos reciben información sobre salud y bienestar de influencers en redes sociales o podcasts. Entre los menores de 50 años, son casi la mitad. Los adultos hispanos están entre los grupos que más recurren a estas fuentes.
Lo que debes saber
- El 40 % de los adultos en EE. UU. recibe información de salud de influencers o podcasts.
- Solo el 41% de los influencers analizados se describe como profesional de la salud.
- El 67% de los usuarios encuentra estos contenidos sin buscarlos.
- Solo el 10% confía en toda o casi toda la información que recibe de estas fuentes.
- Entre los hispanos que consumen estos contenidos, alrededor del 20% dice recurrir a ellos, entre otras razones, para conocer temas que no quiere preguntar a su médico.
¿Quién te está dando consejos sobre tu salud?
El informe analizó 12,800 cuentas pertenecientes a 6,828 influencers destacados de salud y bienestar. Para formar parte del análisis, debían tener al menos una cuenta con más de 100,000 seguidores en Instagram, TikTok o YouTube, o presentar un podcast popular sobre estos temas.
Los perfiles son muy variados. El 41% de los influencers se describe como algún tipo de profesional de la salud, pero solo el 17% se identifica con profesiones de la medicina convencional, como médico, dentista o enfermero. El 31% se presenta como coach y el 28% como emprendedor. Algunas personas pertenecen a más de una categoría.
Esto no significa que alguien sin un título médico necesariamente comparta información falsa. Y tampoco que toda la información que comparte un profesional de la salud sea adecuada. Pero sí recuerda algo importante: antes de seguir un consejo que pueda afectar tu salud, conviene saber quién te lo está dando y qué formación o experiencia tiene. Es un primer filtro importante.
Muchas veces el consejo te encuentra a ti
Uno de los resultados más interesantes es que probablemente ni siquiera estés buscando esa información. El 67% de quienes reciben contenido de salud de influencers dice que normalmente se lo encuentra por casualidad; solo el 33% afirma buscarlo directamente.
Para la comunidad hispana hay otro dato que llama la atención. Alrededor del 20% de los consumidores hispanos de estos contenidos dice que una razón importante para recurrir a influencers es conocer temas que no quiere preguntar a su médico. Esa proporción es el doble que la de los americanos no hispanos, que es del 10%.
Encontrar a alguien que explique un tema con palabras sencillas o que comparta experiencias parecidas a las tuyas puede resultar atractivo. Pero sentirte identificado con quien habla no significa necesariamente que su recomendación tenga respaldo científico.
Entonces, ¿puedes confiar en lo que ves?
Los propios usuarios muestran cautela. Solo el 10% dice confiar en toda o casi toda la información de salud que recibe de influencers o podcasts; el 65% confía únicamente en parte de ella.
Eso no significa que las redes no puedan ayudarte. El 54% asegura que estos contenidos le han permitido entender mejor cómo mantenerse saludable. Sin embargo, el 26% dice que también le han hecho preocuparse más por su salud; entre los jóvenes de 18 a 29 años, la cifra alcanza el 36%.
La próxima vez que un video te prometa mejorar tu sueño, cambiar tu alimentación o solucionar un problema de salud, fíjate primero en quién habla. Revisa sus credenciales, busca si explica de dónde procede la información y desconfía de las soluciones que prometen resultados extraordinarios.
Y, sobre todo, recuerda que un video puede servirte para empezar a hacer preguntas, pero no debería sustituir una consulta médica cuando tienes que tomar decisiones sobre tu salud.
Preguntas frecuentes
¿La mayoría de los influencers de salud son médicos?
No. El 41 % se describe como algún tipo de profesional de la salud y solo el 17 % menciona profesiones de la medicina convencional.
¿La gente busca estos consejos?
Muchas veces no. El 67 % dice que normalmente se encuentra con estos contenidos por casualidad.
¿Podemos confiar en ellos?
Depende de la fuente y del consejo. Solo el 10 % de los consumidores dice confiar en toda o casi toda la información que recibe de influencers o podcasts.
¿Cómo saber si un consejo es confiable?
Mira quién lo publica, revisa sus credenciales y comprueba si cita fuentes científicas confiables. Desconfía especialmente de promesas extraordinarias, soluciones rápidas o contenidos que intentan venderte un producto como respuesta a un problema de salud.
¿Debo preguntarle a mi médico?
Si el consejo puede cambiar un tratamiento, medicamento, suplemento, dieta o cualquier decisión importante sobre tu salud, coméntalo con un profesional sanitario.
Por Karla Islas Pieck
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