Tomar el sol con seguridad: protege tu piel y disfrútalo
Tomar sol con seguridad es fundamental para cuidar la salud. La luz solar participa en la producción de vitamina D.…
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Estrategias para contrarrestar el sedentarismo
Aunque muchas personas sienten que no pueden evitar estar sentadas durante gran parte de la jornada laboral, los expertos insisten…
¿Qué le pasa a tu cuerpo al pasar demasiadas horas sentado?
Pasar gran parte del día en una silla se ha convertido en algo habitual para muchas personas, especialmente en entornos…
Alivia tos, flemas y dificultad respiratoria con fisioterapia
Las infecciones respiratorias, como la gripe, el resfriado o incluso la covid, suelen ser leves en personas sanas, pero sus…
Hábitos de oficina que afectan huesos y articulaciones
Pasar muchas horas frente al ordenador o computadora forma parte del día a día de millones de personas. Sin embargo,…
La actitud ante el dolor: el factor oculto que agrava tu espalda
El catastrofismo o una actitud negativa y pesimista es uno de los factores que más influyen en los efectos negativos…
¿Tienes un bulto en la piel? Guía clara y práctica para identificarlo
Si alguna vez has notado una protuberancia extraña en tu piel, es natural preguntarte qué puede ser. Saber identificar bultos…
Cómo mejorar tu bienestar con postura, respiración y movimiento
Nuestro cuerpo nunca miente: la postura, respiración y movimiento va mucho más allá de la pura mecánica física. Detrás de…
El síndrome de CLOVES: descubre este raro trastorno congénito
El síndrome de CLOVES es una enfermedad minoritaria, pero que tiene un gran impacto en quienes lo padecen. Esta enfermedad…
Hernias en la columna: lo que necesitas saber
Las hernias en la columna son más comunes de lo que podríamos imaginar, especialmente a medida que envejecemos. Estos problemas…
