Dormir separados: una opción para descansar mejor en pareja
Para los latinos es casi una regla de oro compartir la misma cama en la vida de pareja. Sin embargo,…
insomnio
Salud mental y menopausia: cambios en el cerebro
La salud mental y menopausia están estrechamente relacionadas, aunque durante años este impacto emocional quedó invisibilizado. Ansiedad, irritabilidad, niebla mental,…
Tipos de colchones y cómo mantenerlos limpios
Conocer los tipos de colchones y cómo mantenerlos limpios es clave. Ya que mejora la calidad del sueño y proteger…
Estrés crónico y envejecimiento, lo que realmente te daña
El estrés crónico y el envejecimiento están estrechamente relacionados. No es el estrés puntual el que deteriora la salud, sino…
Sequedad vaginal: un problema común del que casi no se habla
La atrofia o sequedad vaginal es mucho más frecuente de lo que se cree, aunque todavía sea un tema del…
Herramientas prácticas para gestionar tus emociones
Continuamos hablando de las emociones y te damos herramientas prácticas para que aprender manejarlas. Herramientas prácticas “Aprendemos a gestionar las…
Cómo manejar las emociones en la vida adulta
Saber cómo manejar las emociones en la vida adulta es una de las habilidades más importantes. Nos ayuda a para…
Higiene del sueño en adultos mayores: guía práctica
Dormir bien es tan esencial como alimentarse o mantenerse activo. Para las personas mayores, tener un sueño reparador puede ser…
Histerectomía: lo que toda mujer debe saber antes y después
La histerectomía es una intervención quirúrgica en la que se extirpa el útero, y en algunos casos también otros órganos…
Así funciona el sistema nervioso central
El sistema nervioso central es el gran director de orquesta del cuerpo. Este sistema está formado por el cerebro, la médula…
