¿Estás engordando por comer tarde en la noche?
Existen varias posiciones en cuanto a comer tarde, sobre todo cuando se trata de bocadillos luego de la cena. Muchos…
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Dormir bien es la clave para verse linda
¿Cuántas veces has visto a alguien con mala cara y pensado -- o le has preguntado -- si ha pasado…
Por qué llevar un diario de ejercicios
Muchas veces haces cosas sin darte cuenta, sobre todo cuando se trata de tareas rutinarias, y no sabes cuánto tiempo…
Para cuidar a tu corazón ¡ojo con la sal!
El comer alimentos muy salados, como papas fritas o sopas enlatadas, puede modificar el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos…
Dime lo que comes y te diré qué comerá y olerá tu bebé
Cada vez hay más descubrimientos acerca de la importancia de la alimentación durante el embarazo y de los efectos que…
Zumba, la manera más divertida de hacer ejercicio
Si te cuesta mucho hacer ejercicio porque odias las rutinas tradicionales que se ofrecen en los gimnasios, esta nueva disciplina…
La artritis y el ejercicio
Si los dolores que te causa la artritis te vienen como anillo al dedo como excusa para que dejes de…
¿Puede dar cáncer en la boca?
Pequeñas manchas blancas, ampollas recurrentes o que no sanan y pérdida de dientes, son algunos de los síntomas que pueden…
Si quieres encías sanas, ¡come pescado!
Las encías son el soporte de los dientes y es muy importante que estén sanas. Una rutina de cuidado oral…
Dormir bien protege al corazón
Además de mantener una dieta saludable y una rutina moderada de ejercicios, dormir bien también puede ayudarte a mantener un…
