Los granos integrales – deliciosos aliados de tu salud
A diferencia de las harinas refinadas, los cereales de grano integral contienen fibra y nutrientes que ayudan a controlar enfermedades…
Artículos y videos sobre Digestión y Nutrición
¿Sabes leer las etiquetas de los alimentos?
Cuando se trata de alimentarte sanamente, es común que hayas oído la recomendación de los expertos: lee las etiquetas de…
Métodos para aliviar el síndrome del colon irritable
El síndrome del colon irritable (SCI) es un trastorno digestivo frecuente que afecta el funcionamiento del intestino grueso. Aunque no…
La dieta y el ejercicio reducen la recurrencia del cáncer colorrectal
Un estudio demuestra que las personas que han padecido de cáncer colorrectal pueden reducir sus probabilidades de una recaída siguiendo…
Usos medicinales del romero
El romero se ha usado medicinalmente durante siglos y fué mencionado en varios textos medievales. Históricamente, se ha utilizado para…
¿Qué es el colesterol y qué tiene que ver con la salud del corazón?
Cuando tu médico te dice que el colesterol alto no es bueno para la salud, lo dice por tu bien.…
Las hierbas y la depresión
Varios estudios sugieren que algunas hierbas pueden ser beneficiosas para pacientes con depresión leve a moderada La depresión es un trastorno…
El ejercicio: ¿es cierto que te da ganas de comer más?
¿Alguna vez te has preguntado el ejercicio te hace comer más? No estás solo. Unos científicos investigan nuestra respuesta…
Los antioxidantes: ¿qué son y dónde los obtienes?
Los antioxidantes tienen beneficios de los cuáles seguro ya has escuchado, aunque quizá aún tengas dudas sobre qué significa el…
El néctar o jarabe de agave: ¿es más saludable que el azúcar?
"Natural" no siempre quiere decir "saludable" El néctar de agave o jarabe de agave, que se obtiene de la misma…
¿El secreto de la parrillada saludable? La creatividad con los ingredientes
¿Cómo preparar una parrillada saludable y apetitosa? ¡Qué delicia disfrutar nuestras parrilladas los fines de semana! Y lo mejor de todo…
El té verde: un arma contra el exceso de peso
Si quieres mantenerte delgada(o) y esbelta(o), o perder algunas de las libras o kilos de más debidas al exceso de…
Las dietas relámpago: No te dejes engañar
Las dietas relámpago prometen bajar de peso rápidamente y con muy poco esfuerzo. Sin embargo, muchas pueden poner en riesgo…
La comida rápida: un reto para las personas con diabetes
¿Hambriento y con diabetes? Tienes opciones - aún en los restaurantes de comida rápida Cuando la diabetes aparece en tu vida,…
¿Realmente tienes intolerancia a la lactosa?
Si al tomar un vaso de leche o comer un trozo de queso notas que tu estómago se resiente, eso…
¿Quieres llevar una dieta vegetariana? El balance es crítico
Hoy en día la gente es mucho más consciente del valor nutritivo de los alimentos que consume. Cada día…
