Los beneficios de estirar los músculos antes y después del ejercicio
El estiramiento de tus músculos es fundamental cuando haces ejercicio, pues les ayuda a relajarse después del esfuerzo. Saltarte los…
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Haz ejercicio para combatir la osteoporosis
A diferencia de lo que mucha gente piensa - que no es posible hacer ejercicios cuando tienes osteoporosis - la…
Correr tiene sus riesgos pero ofrece muchos beneficios
Si estás pensando en iniciar una rutina de ejercicios y no te decides por cuál, no dejes de leer las…
¡Cuidado! Las dietas muy bajas en calorías podrían producir cálculos en la vesícula
Las dietas relámpago (crash diets), muy bajas en calorías, se han asociado a un aumento en el riesgo de desarrollar…
Estudio español: Añade más frutos secos (nueces) a tu dieta
Un nuevo estudio reafirma los beneficios que puedes obtener si agregas un puñado de frutos secos de cáscara dura (nueces)…
Movimientos simples contra los dolores de la osteoartritis
A pesar de que la osteoartritis dificulta los movimientos de tus articulaciones, una buena manera de combatir las molestias de…
Correr descalzo puede tener consecuencias
Durante los últimos años, muchos corredores decidieron unirse a un nuevo estilo que postula que correr descalzos, tal como lo…
Si eres primogénito(a) podrías correr más riesgo de desarrollar diabetes
¿Influye el orden de nacimiento en la salud de la persona? Un estudio reciente afirma que sí. De acuerdo a…
A la hora de hacer dieta y perder peso: ¿cuánto es mito y cuánto realidad?
¿Qué hay de cierto detrás de creencias y afirmaciones que oyes y lees sobre dietas y consejos para bajar de…
El dolor del talón
Es importante diagnosticar y tratar adecuadamente el dolor del tendón de Aquiles El tendón de Aquiles o conjunto de tejido…
