¿Funciona el ejercicio para mejorar la depresión?
Si tú o alguien cercano está atravesando por un momento difícil emocionalmente, sabes que buscar soluciones efectivas es la prioridad.…
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Planificar en pareja un envejecimiento activo y con sentido
La mayoría de nosotros imaginamos la vejez como un paisaje de objetivos personales. Aunque, planificar en pareja un envejecimiento activo…
Cómo prevenir un accidente cerebrovascular con hábitos diarios
Los accidente cerebrovascular (ACV) son una de las principales causas de muerte y discapacidad en el mundo. En Estados Unidos,…
Los riesgos reales de hacer deporte solo los fines de semana
Hacer ejercicio es esencial para la salud, pero concentrar toda la actividad física intensa en uno o dos días —como…
Sistema locomotor: cómo funciona y por qué es vital para tu salud
El sistema locomotor es mucho más que el conjunto del sistema óseo y el muscular. Es la estructura que sostiene…
Estrés crónico y envejecimiento, lo que realmente te daña
El estrés crónico y el envejecimiento están estrechamente relacionados. No es el estrés puntual el que deteriora la salud, sino…
¿El Alzheimer comienza en el intestino? Claves del nuevo enfoque
Pensemos en el Alzheimer. Seguro que diremos que es una enfermedad producida exclusivamente a nivel cerebral. Sin embargo, hoy la…
Convierte la emoción en calma: técnicas prácticas
Aprender a convertir la emoción en calma es una herramienta poderosa. No se trata de reprimir lo que sentimos, sino…
Herramientas prácticas para gestionar tus emociones
Continuamos hablando de las emociones y te damos herramientas prácticas para que aprender manejarlas. Herramientas prácticas “Aprendemos a gestionar las…
Cómo manejar las emociones en la vida adulta
Saber cómo manejar las emociones en la vida adulta es una de las habilidades más importantes. Nos ayuda a para…
