Cómo evitar los calambres durante el ejercicio
Vas corriendo, trotando o pedaleando intensamente cuando de pronto sientes una dolorosa contracción en la pantorrilla. Se trata de un…
entrenamiento
El ejercicio y la hipertensión (la presión alta): lo que debes saber
Los beneficios de la actividad física para mantener una buena salud son muchos y conocidos. Sin embargo, a veces puede…
Dime qué tipo de ejercicio haces y te diré cómo y cuándo alimentarte
A veces es difícil saber cómo debes alimentarte cuando estás haciendo ejercicio. No quieres salir a hacer tu rutina con…
La pubertad precoz: cuando la infancia se acorta
Acné, olor corporal, cambios de estado ánimo, vello en las axilas o en el pubis… todas esas son señales de…
¿Tengo que cambiar mi dieta si empiezo a hacer ejercicio?
Las personas que entrenan a diario y de manera profesional para practicar algún deporte deben acompañar esa rutina con una…
Control de la diabetes: ¿qué tienen que ver las emociones?
Las emociones y la diabetes El diagnóstico de diabetes trae consigo una serie de emociones (ansiedad, estrés, frustración). Tener diabetes…
Comida chatarra: evita estos 6 alimentos y bebidas
Consumir comida chatarra de forma ocasional no suele representar un problema para la mayoría de las personas. Sin embargo, cuando…
Cuando el ejercicio te deja sin aire: el asma inducida por el ejercicio
Si toses y te falta el aire cada vez que te ejercitas, ni te asustes ni dejes de practicar un…
6 consejos para eliminar la grasa de los muslos
La grasa que se acumula en los muslos es un serio problema. No existe un alimento o ejercicio específico que…
Para quemar calorías: ¡a sacar músculo!
Si cuando haces ejercicio evitas a toda costa el entrenamiento con pesas o los llamados ejercicios de resistencia y fortalecimiento, …
