¿Comer menos ultraprocesados puede ayudar cuando tienes depresión?
Todos sabemos la importancia de mantener una alimentación saludable para cuidar nuestra salud. Comer balanceado, incluir varias porciones de frutas…
Ejercicio
Creatina en la menopausia: ¿puede ayudarte a ganar fuerza?
Si desde que llegó la menopausia sientes que te cuesta más mantener la fuerza, recuperarte después de hacer ejercicio o…
Tus genes no lo son todo: el sueño y el ejercicio cuentan
El sueño y ejercicio para el corazón podrían ser más importantes de lo que se pensaba. Un nuevo estudio publicado…
El síndrome de ovario poliquístico cambia de nombre, ¿por qué?
El síndrome ovárico metabólico poliendocrino (PMOS) es un nuevo nombre. Pero para una condición que durante años se conoció como…
El ejercicio que mejor protege el cerebro al envejecer
Mantenerse activo no solo ayuda a cuidar el corazón o los músculos. Cada vez hay más evidencia de que el…
Osteoporosis en hombres: por qué se detecta tarde
La osteoporosis en hombres sigue siendo una enfermedad poco reconocida, aunque las consecuencias pueden ser graves. Muchas veces se asocia…
Salud mental y menopausia: cambios en el cerebro
La salud mental y menopausia están estrechamente relacionadas, aunque durante años este impacto emocional quedó invisibilizado. Ansiedad, irritabilidad, niebla mental,…
Menopausia: lo que toda mujer debería saber
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero todavía está rodeada de desconocimiento y mitos.…
Complementos alimenticios: qué son y cuándo tomarlos
Los complementos alimenticios están cada vez más presentes en la vida diaria. Magnesio, vitamina D, omega 3 o colágeno se…
Cuando bajar calorías afecta tu ánimo y tu salud
Hay una promesa que se repite muchísimo en redes: “reduce calorías, deja de comer X o Z y bajarás de…
