¿Cortisol alto? La verdad sobre la “cara” y “barriga de cortisol”
Si últimamente te sientes agotado, has ganado peso alrededor de la cintura o notas tu cara más redonda, quizá hayas…
cansancio
Cuando cuidas a alguien que amas, ¿quién cuida de ti?
Cuando una persona cercana se enferma o necesita cuidados especiales por alguna razón, muchas veces tu propia salud puede pasar…
Crianza compartida: cómo criar sin romper el equipo
La coparentalidad efectiva o crianza compartida es uno de los pilares más importantes para el bienestar de los hijos. Mientras…
Cómo criar a un hijo viviendo con los suegros sin perder autoridad
Para muchos hombres, la llegada de un hijo no coincide con la independencia soñada. A veces, por economía, trabajo o…
Dormir separados: una opción para descansar mejor en pareja
Para los latinos es casi una regla de oro compartir la misma cama en la vida de pareja. Sin embargo,…
Dormir peor por exceso de luz puede afectar a la memoria
Acostarse más tarde, pasar más tiempo frente a pantallas o exponerse a demasiada luz por la noche puede parecer algo…
Cómo evitar el desgaste al trabajar desde casa en pareja
Trabajar desde casa en pareja puede parecer ideal. Menos tiempo en traslados, mayor flexibilidad y más momentos compartidos. Sin embargo,…
Salud mental y menopausia: cambios en el cerebro
La salud mental y menopausia están estrechamente relacionadas, aunque durante años este impacto emocional quedó invisibilizado. Ansiedad, irritabilidad, niebla mental,…
Primer año de maternidad: lo que nadie te explica
El primer año de maternidad es una etapa llena de emociones, cambios y aprendizajes. Aunque muchas veces se muestra como…
Menopausia: lo que toda mujer debería saber
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero todavía está rodeada de desconocimiento y mitos.…
